http://yoga.moonlip.net/ 美容と健康に効果的ということで近年注目されてきているヨガ。このサイトでは、ヨガの歴史やその効果について解説します。 ja Copyright 2007 Tue, 08 May 2007 01:17:58 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss それではまず、「ヨガ」という言葉の意味から解説します。 「ヨガ (Yoga)」 とは、 ・広義 　インド発祥の心身制御のテクニック、あるいは修行法の 　総称です。アーサナ（姿勢）や、プラーナーヤーマ（呼吸法） 　のみを重視する健康ヨガ的なものや、瞑想による精神統一を 　重視するものなど様々です。 ・狭義 　六派哲学のヨーガ学派から始まった、解脱、すなわち個体魂の 　神への結合を実現するための実践体系を指します。 ヨガは、「馬にくびきをかける」という意味の動詞「yuj」から派生した 言葉らしいです。つまり語源的には、「馬を御するように心身を制御する」 ということを表しているようです。 「ヨガ」という発音が一般的になっていますが、サンスクリット語で 「O」の字は、常に長母音なので、「ヨーガ」が正しいということです。 （このサイトでは「ヨガ」で統一します） http://yoga.moonlip.net/2007/05/post.html http://yoga.moonlip.net/2007/05/post.html 1 ヨガについて Tue, 08 May 2007 00:02:38 +0900 ヨガと聞くと、多くの人は「美容と健康の為の体操」というイメージを 持っていると思います。しかし、歴史的には違うようです。 ヨガの歴史を調べていくと、ヨガとはヒンドゥー教の教えを実践する ための修行法だということがわかります。 これは立派なひとつの宗教とも言えますね。 その中のひとつの修行法が「ハタ・ヨガ」と呼ばれていて。これが 日本国内に広まったことで、日本人がヨガについて「美容と健康の 為の体操である」と勘違いをしてしまったようです。そのため、 ヨガの本当の目的をなかなか知ることができなかったのでしょう。 しかし、近年のヨガ・ブーム。そのおかげで、ヨガの詳細が少しずつ 解明されてきました。これにより、 「ヨガが単に美容や健康維持のためのものではなく、 　精神を進化させるための技法であること」 「『ハタ・ヨガ』だけがヨガではなく、 　むしろ他のヨガにその秘儀が隠されていること」 などに、たくさんの人が関心を持つようになったようです。 http://yoga.moonlip.net/2007/05/post_1.html http://yoga.moonlip.net/2007/05/post_1.html 1 ヨガについて Tue, 08 May 2007 00:51:56 +0900 ヨガを実際に始めようとしても、まず何から始めて良いのか わかりませんよね？ ヨガは美容、健康、ダイエットに効果があるということで、 近年急速に広まってきていますが、ヨガには本当に様々な種類が あるため、自分に合ったヨガインストラクターを探すことが先決です。 ヨガの種類としては、次のようなものがあります。 ・最も一般的なヨガの体位法、呼吸法、瞑想を中心としたハタヨガ ・本格的な実践を取り入れたアシュタンガヨガ ・筋力トレーニングの要素が強化されたパワーヨガ ・様々なヨガを総合的に取り入れた、インストラクター・千葉麗子さんでも 　有名なインテグラルヨガ ・高温多湿の部屋での発刊作用による解毒効果を狙ったホットヨガ 他にもいろいろあるのですが、代表的なものはこんな感じです。 自分の目的、適性を考えて、どのヨガをやりたいのかを決めて、 自分に合ったヨガインストラクターを探してみましょう！ http://yoga.moonlip.net/2007/05/post_2.html http://yoga.moonlip.net/2007/05/post_2.html 2 ヨガの種類 Tue, 08 May 2007 01:17:58 +0900