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ピラティスの効果について
美容と健康に役立つということで注目されているエクササイズ「ピラティス」。ヨガにしていますが、その歴史には大きな違いがあります。このサイトではピラティスの歴史とその効果、レッスンDVDなどを紹介します。
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ピラティスの効果カテゴリー項目一覧
▼ 1 ピラティスについて
● ヨガとピラティス
それではまず、ピラティスの歴史やヨガとの違いについて説明しましょう。ヨガの起源はインド。インド数千年の流れで練り上げられたものですが、それに対してピラティスの歴史は浅く.....
● ピラティスの効果
ピラティスによってもたらされる効果は、いったいどんなものなのでしょうか？ (1)くびれの美しい体作りができる (2)スラッとした手足をつくれる (3)質の良い筋肉ができる (4)正しい姿勢になる (5)脂肪を燃焼させら....
▼ 2 ピラティスDVD
ピラティスは教室に通って習わなくても、DVDなどによって自宅でもそのエクササイズを実践することが出来ます。ここでは、オススメのDVDをオススメしますね。『渡辺満里奈 ピラティス道』 現時点では、最新のピラティスDVD....
これは爆発的な人気を誇るベストセラーDVDです。ピラティスのバイブルと言って良いでしょう。『ピラティス ダイエット Level.1』 ドイツ人ピラティス氏によって考案された精神と肉体の両方をトレーニングして体の奥から....
